Ahoj, som Gabo a mám (vraj*) depresiu.
*„vraj“ pretože s tým ešte stále nie som stotožnený a diagnostika depresie žiaľ nie je úplne presná.
čítaj ďalejPre nových
Kde začať?
Toto je moja digitálna záhradka. Keď mám čas, tak sem pridám nejaké drobné vylepšenie alebo „zalejem“ (upravím) nejaký článok.
Kto som?
Som depresívny Gabo. 32-ročný programátor, otec dvoch detí – Kubko (5r) a Lucka (3r) – a proste pomerne obyčajný týpek. A nejak sa teda stalo, že (vraj*) mám depresiu.
Prečo táto stránka vôbec existuje?
Nápad na túto stránku prišiel na rozlúčke so slobodou. Už predtým som uvažoval nad tým, že by som mohol začať verejnejšie rozprávať o svojom príbehu s depresiou.
Archív
Všetky články10
od najnovšieho
- Najlepšia škála na meranie nálady klíčok 1 min čítania Každá návšteva psychiatričky začínala vetou „Ako sa máte?“ Na čo som väčšinou odpovedal „asi dobre“. Už z toho reálne bol aj náš interný meme.
- Depresia je skutočná klíčok 3 min čítania Keď ľuďom hovorím o svojej depresii, tak často nevedia, ako zareagovať, prípadne reagujú „nesprávne“. To nie je výčitka, skôr motivácia pre mňa to tu trošku vysvetliť.
- Nemôžem počúvať „Let it go“ z Frozen klíčok 2 min čítania Neni to preto, že by tá pesnička bola otravná alebo otrepaná alebo čo. Actually každý krát, keď ju počujem, tak si ju spievam.
- Nefajčím, nehrám sa...nežijem klíčok 3 min čítania Keďže sa mi zlepšil stav s mojou depresiou, tak som si povedal, že je čas konečne spraviť krok 2 k lepšiemu Gabovi. Prestať fajčiť.
- Prečo táto stránka vôbec existuje? klíčok 1 min čítania Nápad na túto stránku prišiel na rozlúčke so slobodou. Už predtým som uvažoval nad tým, že by som mohol začať verejnejšie rozprávať o svojom príbehu s depresiou.
- Dementor je preč (na teraz) klíčok 2 min čítania Článok nemá dobrú štruktúru. Je to uba klíčom, okej? A je mi to jedno. Nevadí mi to.
- Zmenil som sa. Som lepší. Je čas si to uvedomiť. klíčok 4 min čítania Tento článok je také to semienko, ktoré zasad....
- Mám sa trochu lepšie! klíčok 2 min čítania Nemám tu toho ešte napísaného veľa - okej, nemám tu napísané ešte nič. Ale teraz mi napadlo, že depresívny Gabo nemusí byť iba o tých hlbokých depresiách.
- Štyri roky bez alkoholu rastie 6 min čítania 27. augusta 2022 som sa rozhodol, že prestanem piť alkohol. 3. júla 2026 som sa znova napil. Trošku. Odvtedy som mal ešte párkrát, 3 - 4, trošku (1 pivo) alkoholu.
- Kto som? rastie 7 min čítania Som depresívny Gabo. 32-ročný programátor, otec dvoch detí – Kubko (5r) a Lucka (3r) – a proste pomerne obyčajný týpek. A nejak sa teda stalo, že (vraj*) mám depresiu.
Neuvädnú
Trvalky
Stránky, ktoré neuvädnú — pomôcky, zoznamy a poznámky, ku ktorým sa vraciam.
Allostatic load
A pocket reference — what fills the stress battery, what drains it, and how to tell it is full.
Písacie hry pre dvojice
Štyri malé písacie hry pre dvojice — s generátorom námetov.
Tréningy
Denník tréningov — čo som odcvičil a kedy.